慢性ストレスが月経に及ぼす影響を理解する

人間の体は、さまざまな身体的、感情的、ホルモン的要因が相互に関連する複雑なシステムです。その間には、そのような複雑な関係が存在します。慢性ストレスと月経n.

月経周期は、主にエストロゲンとプロゲステロンといったホルモンの複雑なバランスによって調節されています。女性が長期間ストレスを経験すると、このホルモンのバランスが崩れ、月経が不規則になったり、月経がなくなったりすることがあります。

ストレスは、しばしば「ストレスホルモン」と呼ばれるコルチゾールの放出を引き起こします。コルチゾールのレベルが高いと、正常なレベルの生産ホルモンが抑制され、異常排卵または月経を引き起こす可能性があります。

このホルモンバランスの乱れは、月経周期の規則性だけでなく、月経周期の期間や強度などの他の側面にも影響を及ぼします。

ストレスによって引き起こされる生理痛を経験する女性は、生理がこないだけでなく症状に気づきます。

妊娠や更年期障害でもないのに、3 か月以上連続して生理が来ずにこれらの症状が再発する場合は、医療専門家に相談することが重要です。

診断プロセスには、まず尿妊娠検査などの検査によって妊娠関連の原因を除外し、続いて慢性的ストレスによって変化する可能性があるプロラクチンや甲状腺刺激ホルモンなどのホルモンレベルを測定する血液検査が行われます。

超音波は、生理予定日の遅れの原因となる可能性のある生殖器官の異常をチェックするために使用される場合があります。

この症状の治療には通常、その根本原因に対処することが含まれます。ヨガ、瞑想、マインドフルネスの運動などの慢性ストレス管理テクニックは、コルチゾールレベルを低下させ、時間をかけてホルモンバランスを回復するのに効果的であることが証明されています。

場合によっては、認知行動療法（CBT）が、高いストレスレベルに寄与する根本的な心理的要因の管理に役立つこともあります。